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As bebidas mais saudáveis

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Uma pessoa não pode ficar sem líquido, e todo mundo sabe que sucos de frutas espremidos na hora são as bebidas mais úteis para nós. Dentro de meia hora ou uma hora, a quantidade de vitamina C diminui em 30-50%. Além disso, os especialistas recomendam usá-los por volta das 7 horas da manhã, mesmo antes das refeições. Isso maximizará o efeito do uso de sucos.

Em geral, os sucos de frutas melhoram o humor, fornecem muitas vitaminas, melhoram a função dos órgãos e removem toxinas. O efeito do uso de líquidos saborosos não ocorre imediatamente, mas após 3-6 meses. Vamos falar sobre as dez bebidas mais úteis para os seres humanos.

Suco de uva. Esta bebida é única em suas propriedades. Contém muitas vitaminas do complexo B, úteis para unhas e cabelos, e também contém ácido ascórbico. O suco de uva contém muitos oligoelementos que fortalecem a memória, impedem o desenvolvimento de câncer e mantêm a pele elástica.

Suco de romã. A bebida é rica em vitaminas A, C, E, mas também contém sódio, ferro, fósforo, cálcio e magnésio. O suco é recomendado para pessoas com problemas no sistema cardiovascular, ajuda a combater anemia, anemia e hipertensão. O suco de romã é eficaz no combate a resfriados, mas também existem contra-indicações. Esta bebida não deve ser tomada por pessoas com úlcera péptica e alta acidez.

Suco de toranja. É especialmente útil quando misturado com laranja na proporção de 3: 1. Esta bebida aumenta significativamente a imunidade, o que é especialmente importante na luta contra a gripe. A fadiga desaparecerá do suco, o trabalho cerebral será ativado, os riscos de aterosclerose e hipertensão diminuirão. A bebida não permite que as pessoas engordem, é recomendável tomá-la com dietas. No entanto, existem contra-indicações aqui - você não pode tomar suco para quem tem baixo teor de cálcio e alta acidez.

Suco de morango-morango. É aconselhável usá-lo para resfriados, doenças do sistema cardiovascular. O suco também ajuda a manter o peso, além disso, restaura o metabolismo perturbado.

Suco de oxicoco. O valor especial desta bebida é sua resistência a resfriados, porque esse remédio natural reduz a febre, ajuda com resfriados e tosses. O suco desintoxica e alivia a fadiga. A bebida de cranberry é um excelente diurético, enquanto o potássio necessário não é lavado para fora do corpo.

Vinho tinto. Os benefícios desta bebida são conhecidos há muito tempo. Os cientistas provaram a eficácia do vinho na luta contra o câncer, esta bebida ajuda a digerir melhor os alimentos. Não é por acaso que é recomendável tomar vinho nas refeições, mas não mais que 150 ml por dia.

Suco de cenoura. Esta bebida é um medicamento maravilhoso, cuja principal riqueza é a vitamina A. Também no suco, existem vitaminas C, D, E, B (vitaminas B1, B2, B6, PP), K, além de muitos microelementos úteis - sódio, potássio, fósforo, cálcio. Mas os metais alcalinos (o mesmo magnésio e cálcio) ajudam a limpar o revestimento do estômago. Só agora, a recepção de uma bebida mágica ainda deve ser limitada, pois o fígado se rebelará. Você pode evitar isso misturando suco de cenoura e suco de maçã, que contém muita vitamina C na proporção de 1 para 2. Essa mistura será útil para resfriados, doenças do fígado, rins e bexiga, aterosclerose. Quando tomado, o trabalho do intestino melhorará, as toxinas serão removidas do corpo.

Uma mistura de sucos de beterraba, maçã e abóbora. Esta bebida limpa significativamente o corpo, removendo toxinas e sais dele. Promove suco e digestão sem adicionar peso. Essa mistura é indispensável para pacientes com hipertensão e para pessoas com problemas articulares.

Chá. Especialistas até garantem que a variedade é tão importante. O principal é preparar você mesmo uma bebida curativa e não comprar um concentrado em uma garrafa. Desde os tempos antigos, sabe-se sobre as possibilidades do chá para tonificar e revigorar. Ele luta com sucesso contra infecções virais e doenças cardíacas. O chá verde melhora o metabolismo, o chá de groselha e framboesa é um bom antipirético, e o chá de rosa mosqueta contém muita vitamina C, o que ajuda a combater resfriados. Mesmo uma bebida feita com caudas de cereja tem um efeito curativo, combate ARVI, doenças renais e articulares. No entanto, o chá tradicional não deve ser usado em excesso por pessoas com doenças cardiovasculares.

Suco de mirtilo. Esta bebida ajudará a melhorar sua visão e também é a melhor maneira de combater distúrbios estomacais. Sabe-se que o suco de mirtilo ajuda na luta contra o diabetes, não apenas previne doenças nas gengivas, mas também mantém as células jovens por mais tempo, retardando o envelhecimento.


Assista o vídeo: BEBIDAS: QUAL SERIA A OPÇÃO MAIS SAUDÁVEL? (Pode 2022).


Comentários:

  1. Shaktibar

    Eu acho que você não está certo. Tenho certeza. Vamos discutir. Escreva em PM.

  2. Beverly

    Eu acredito que você está errado. Tenho certeza. Vamos discutir isso.

  3. Hyancinthe

    Para o pátio frio. feliz Natal para você! Muito estimado e que o Ano Novo seja bem-sucedido e feliz!

  4. Boukra

    Desculpe, eu excluí esta mensagem.



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